비즈니스 휴가는 많은 선의의 운동 루틴을 끝낼 수 있습니다.
출장을 가다 보면 평소 운동과부산 마사지를 포함한 일상을 기다려야 하는 경우가 많습니다.
최상의 상황에서도 건강한 피트니스 루틴을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 여행은 또 다른 어려움을 더합니다. 최선의 노력에도 불구하고 훈련 습관은 일반적으로 운동 및 특정 체육관 또는 편안한 환경과 관련이 있기 때문에 자리를 비울 때 훈련을 중단하는 경우가 많습니다. 이 안락 지대가 무너진 후에 변명하는 것은 너무 간단합니다.
3주 중 1주 동안 자리를 비우면 진행 상황에 큰 영향을 받게 됩니다. 지난 몇 주 동안의 모든 힘든 작업은 일주일 정도 호텔 방에 갇혀 있으면 취소될 수 있습니다. 꾸준한 진행은 체지방을 잃거나 건강하고 건강한 몸을 유지하는 열쇠입니다.
영양에 대한 완전한 통제 부족, 사랑하는 사람과 친숙한 환경과의 떨어져 있는 스트레스 증가, 여행 계획의 예측 불가능성 등이 결합될 때 신체는 심각한 손상을 입을 수 있습니다.
장비 제한
장비 부족은 연습을 하지 않는 가장 일반적인 정당화 중 하나입니다. 내가 추천하는 대부분의 루틴의 미용적 특성을 감안할 때 대다수의 고객은 이제 이것이 수용 가능한 변명이 아니라는 것을 인식합니다. 그러나 대부분의 운동 요법에는 고정 경로 “노틸러스” 스타일 장치가 포함됩니다. 일부 호텔 체육관은 수준이 높지만 일반 체육관과 같은 수준의 장비를 갖춘 경우는 드뭅니다.
프리 웨이트로 운동을 하는 경우에도 기내 수하물에 덤벨 세트를 넣는 것은 확실히 비실용적입니다. 그렇다면 그것이 당신의 훈련에 의미하는 바는 무엇입니까?
체중 운동
지난 몇 년 동안 더 기능적으로 기반을 둔 시스템에 대한 연구와 훈련 방법의 적용에 헌신한 사람으로서, 나이, 성별, 운동 경험 또는 특정 의학적 상태에 관계없이 모든 사람이 자신의 체중만을 저항으로 하여 훈련에 주의를 기울인다. 부산 마사지도 이 목적에 많은 도움이 될 수 있습니다.
좋아하는 레그 익스텐션이나 AB 크런치 머신에 지지용 가죽 의자가 없을 때 몸은 균형을 잡고 동작을 제어하기 위해 10배 더 열심히 일해야 합니다. 많은 운동기구에는 정해진 경로가 있기 때문에 크고 강한 근육을 강화하는 반면 작고 약한 안정화 근육은 훨씬 더 무시합니다. 대부분의 경우 체중을 저항으로 사용하는 동안 신체는 일반적인 체육관 장비 회로의 고립된 특성과 달리 응집력 있는 단위로 기능해야 합니다.
제한 구역
일부 호텔은 호화로운 스위트룸을 포함하기 위해 예산을 늘릴 수 있었지만 나머지 우리는 비좁은 호텔 객실로 인해 고양이를 흔드는 것이 거의 불가능하게 만들었습니다.
내 오랜 고객 중 한 명이 최근 샌프란시스코로 출장을 갔다가 호텔 방의 터무니없이 작은 공간을 한탄하며 그녀가 관리할 수 있는 유일한 운동은 옆으로 몸을 움직여 침대 주위와 화장실로 들어가는 것이라고 주장했습니다. 그럼에도 불구하고 공간 제한에도 불구하고 대부분의 사람들에게 도전하기에 충분히 어려운 상당한 수의 운동을 수행할 수 있습니다.